Как преодолевать внутренние страхи

Научиться преодолевать свои страхи, обращать свои страхи в успехи, значит, стать сильнее, yспешнее, лучше. Как этому научиться? Читайте в статье

Страшно ответить «нет», страшно не оправдать ожидания, страшно потерять возлюбленного, страшно оставаться в темной комнате… В нас, порою, живет столько страхов! Как спрятаться от них? Как сбежать?

Никак.

Страхи — это переживания, которые внутри тебя. Они живут с тобой, они часть тебя.

Единственный способ избавиться от страхов — перестать их бояться. Не нужно ждать, что кто-то тебя защитит от самой себя. Если до сих пор ты не нашла такого человека, то и не найдешь его никогда.

Прими это как должное и начинай разбираться с тем, что твориться в твоей душе.

Научись страхи рисовать! Лучше всего на бумаге. Возьми и нарисуй то, что тебя волнует. Дорисуй ко всему этому рожки и бантики — пусть будет смешным. Самое страшное — это то, что мы не можем видеть. Когда видно, уже и не страшно. Оно может быть грустно или смешно.

Научись страх переживать и искать выход из страшной ситуации. Выбери свободную минутку, когда сможешь спокойно заняться собой. Возьми лист бумаги (на нем всё нагляднее получается). Сверху опиши одной — двумя фразами то, чего ты боишься больше всего. Раздели лист под фразой на две части: слева опиши те события, которые с тобой произойдут, если опасения не исполнятся; справа — то, что будет, если страхи оправдаются.

Будь откровенна с собой. Пиши всё, как есть. А теперь посмотри, чего ты действительно боишься — последствий.

Можешь ли ты сделать что-нибудь, чтобы эти последствия смягчить? Если да, то запиши план.

Теперь всё не так страшно, как вначале?

Можно научится дружить со своими страхами. Дружить рекомендуем со страхами перед неизвестным, перед темнотой и им подобным. Для того, чтобы подружиться с таким страхом нужно сделать над собой небольшое усилие.

Готова? Тогда сделай так. Представь, что там в темноте тот, кто тебе помогает. Он защищает тебя. Совершенно безвозмездно (т.е. даром). Там в темноте и неизведанном твой друг. Подходи к неизведанному осторожно, твой друг тоже трусоват. Ты не спугни его своим страхом.

Научись себя хвалить вопреки страхам. Если ты боишься не оправдать ожиданий других, если боишься совершить ошибку и стать посмешищем, то стоит себя чаще подбадривать заслуженной похвалой. Ошибки? А кто не ошибается? А вот ты сегодня очень здорово ответила клиенту и помогла избежать серьезного скандала!

Видишь, как всё просто! Успехов тебе!

Популярные сообщения из этого блога

Путь развития личности

Мне всегда были интересны люди, мое собственное развитие и истинные мысли и чувства - и мои, и других людей. С детства в себе, в других и в жизни меня интересовали две вещи: страсть и боль. Я обожаю говорить о спорте, политике, бизнесе, развлечениях и обо всем прочем, чем я неподдельно интересуюсь, но все это бледнеет по сравнению с тем, что я считаю «настоящим» в жизни. Даже при таком интересе в детском и подростковом возрасте я никогда не мог понять и выразить свое глубокое желание «развиваться» (хотя не думаю, что ребенком я так это называл). Но, оглядываясь назад, я вижу, что это всегда было главным стремлением в моей жизни. Все, что я делал, было направлено на то, чтобы найти страсть и Противостоять боли, и мне всегда были любопытны страсть И боль других людей. Многие мои слова и поступки в детстве и юности диктовались моим энтузиазмом по отношению к людям, к спорту и к жизни. А из-за развода родителей, из-за биполярного расстройства отца, наших финансовых проблем ц некоторых ...
Далее...

Как ухаживать за промежностью после родов

Во время родов промежность растягивается и может разорваться. Причиной разрыва может быть крупный плод, или быстрота родов. Иногда возникает необходимость в эпизиотомии - хирургическом надрезе промежности, который зашивается после родов. Ускорить и облегчить заживление можно, сочетая методы нетрадиционной медицины, правильное питание и соблюдение личной гигиены. Уход за промежностью и рефлексотерапия Массаж ног стимулирует естественные свойства организма и улучшает самочувствие во время восстановительного периода после родов. Если вы испытываете слишком неприятные ощущения после разрывов или эпизиотомии, обратитесь за помощью к специалисту вместо того, чтобы применять методы самостоятельно. Воздействие на рефлекторные точки, связанные с областью промежности, тазовой областью или лимфатической системой, помогает при осложнениях. Возможные осложнения: Болезненность в месте разрывов и швов Гематома и воспаление Инфицирование разрыва или шва и медленное заживление Важные советы: Еш...
Далее...

Как воспитать правильное отношение к экологии?

Изображение
Когда ваш ребенок входит в этот мир, вы, как родители, желаете ему распрекрасного будущего. Но случалось ли вам хоть раз остановиться и подумать, какой именно вклад вы вносите в формирование организма своего ребенка и его окружения? Вспомните хотя бы о том, насколько выросло в последнее время количество случаев аутизма, об исследованиях, связывающих это явление с содержанием в окружающей среде ртути и даже с теми прививками, которые получают дети. Быть родителями сегодня становится все сложней, поскольку родители уже не могут быть совершенно уверены, что вода, которую пьет их ребенок, воздух, которым он дышит, и пища, которую ест, для него безопасны. Как образованный взрослый человек, вы должны остановиться и задуматься о том, сколько энергии потребляют электрические лампочки и другие приобретаемые вами электроприборы. Существует множество видов топлива, которые при сгорании загрязняют наш воздух, равно как и целый ряд пищевых добавок, загрязняющих нашу пищу. Совершая покупки в м...
Далее...