Сообщения

Сообщения за март, 2002

B течение 20 лет стресс станет второй ведущей причиной смертности во всём мире

Все люди по-разному реагируют на стрессовые ситуации. Способ, благодаря которому наш мозг и тело приспосабливаются к острому и хроническому стрессу, имеет чрезвычайно большое значение для физического и психического здоровья. По прогнозам экспертов Всемирной организации здравоохранения, в течение следующих 20 лет стресс станет второй ведущей причиной смертности во всём мире. Считается, что генетический код играет важную роль в различных ответах организма на стресс. Было подсчитано, что наследственность определяет примерно 62% уровня гормона стресса - кортизола. В попытке выявить генетические основы для борьбы со стрессом врачи Еврейского университета Иерусалима /Израиль/ и Университета Триера /Германия/ изучили образцы слюны участников исследования в стрессовых обстоятельствах, чтобы определить концентрации кортизола, а также рассмотрели выражение гена BDNF в клетках головного мозга, уровни которого снижаются при хроническом стрессе. Результаты показали гендерные различия в ответе орган

Мама в декрете: как не сойти с ума

Вы скоро выйдите в декрет, а это большие перемены для каждой женщины. Многим молодым мамочкам требуются огромные усилия, что не «потеряться» и буквально не сойти с ума во время заботы о малыше и домашних делах, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Если раньше, даже во время беременности, вы могли посвящать уйму времени себе, то после рождения ребенка уйма времени будет принадлежать ему. Однако не стоит воспринимать декретный отпуск как ужасное погружение в бездну пеленок, подгузников и бесконечных кормежек. Правильная мама распланирует время в декрете только себе и ребенку в плюс. Держимся на позитиве Декрет можно назвать отпуском в прямом смысле слова с большой натяжкой. Неизвестно, кто это придумал такое определение, но работать в этом «отпуске» приходится гораздо больше, нежели на основном месте. И работа касается не только хлопот с малышом, но и над собой. Однако все это только на пользу. Во-первых, на декрет нужно правильно настроиться. Не принимайте

Как правильно флиртовать с парнем

Для того, чтобы знать, как правильно флиртовать с парнем, сначала нужно рассмотреть все необходимые детали флирта... Внешний вид Встречают по одежке, а провожают по уму. Пословица всем известна. Поэтому первое, на что обращают своё внимание парни и все окружающие вас люди – это внешний вид. Ухоженная и утонченная девушка непременно будет притягивать к себе взгляды парней, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Слово "ухоженность" подразумевает в себе простые правила гигиены. Быть такой очень просто. Первое правило - это принятие душа в определенное время, чистые зубы, чистые волосы и ногти. Второе правило – это использование специальных средств гигиены, таких как лосьоны, дезодоранты, гели, туалетная вода и прочее. Если у вас есть чувство стиля, то при покупке одежды вы должны рассчитывать только на себя. Если у вас есть свой стиль, то сами знаете, что вам не обязательно гоняться за трендами сезона. Всегда и во все времена актуален классический с

Как справиться с проблемами и наладить жизнь

Однажды, промозглым серым вечером, в очередной раз утерев слёзы и выпив коньячную рюмку валерьянки, ты решаешь, что так дальше продолжаться не может. Вспомнив старый бабушкин рецепт борьбы с житейскими неприятностями, ты берешь лист бумаги и пишешь вверху: ПРОБЛЕМЫ, после чего начинаешь изливать душу в скорбный столбик: Любовь: нет и не предвидится Здоровье: когда-то было, сейчас уже нет Работа: пока есть, но, похоже, скоро не будет Внешность: на помойку Перспектив: никаких Нервы: ни к чёрту Отдых: забыла, что это такое Друзья: скрылись в голубой дали Подведя таким образом неутешительный итог, ты отправляешься искать монетку, чтобы с её помощью решить: повеситься или удавиться... Налицо "Чёрная полоса" в твоей жизни. Кажется, что проблемы обрушиваются на твою голову, как снежная лавина, оглушая, ослепляя и сковывая по рукам и ногам. Но, в отличие от лавины, убивающей свои жертвы быстро и безболезненно, неприятности, похоже, решили взять тебя измором - медленно, но верно. Пора

Основные причины плохой памяти

Способы улучшить память. В этой статье мы собрали самые важные причины потери памяти и предлагаем пути того, как восстановить её. Есть множество причин, которые могут вызвать ухудшение памяти. Но со многими можно справиться, если они замечены в ранней стадии. Возраст влияет на память. Иногда не страшно забыть какие-то вещи. С увеличивающимся возрастом, мы замечаем, что мы забываем чаще. Помимо возраста, есть другие факторы или болезни, которые вносят свой вклад в снижение нашей памяти. Если симптом обнаружен рано и рассматривался эффективно, тогда ухудшение памяти может быть полностью остановлено. Если же пустить ситуацию на самотёк, то вероятность полной потери памяти становится почти стопроцентной. Хроническое напряжение. Длительное напряжение настолько обыденно сегодня в нашей жизни, что влияет на нашу память самым негативным образом. Важно уметь найти время для отдыха и стараться избегать умственного и психического перенапряжения, чтобы наша память как можно дольше оставалась в х