Берем под контроль постоянную тревожность
У любого человека случаются жизненные ситуации, когда в душе поселяется страх (за свое здоровье, за близких и любимых людей и т.п.), а состояние тревоги может образоваться и из-за сущего пустяка (даже и без него, если, например, гормональный фон организма – предменструальный). Но есть люди, которым свойственно постоянно остро чувствовать мир и отношение к ним людей, волноваться обо всем и почти всегда, у которых низкая самооценка, а периодами накатывает полная неуверенность в себе, неспособность отвлечься от мрачных мыслей, утомляемость и слабость. Это – астеники (необходимо уточнить, что здесь рассматривается астения как свойство характера, а не как сопутствующий симптом при ряде болезней, и не как самостоятельное патологическое состояние). Астеники могут быть трех типов: астено-невротического (ипохондрики, считающие себя неприспособленными к жизни и срывающиеся в любой напряженной ситуации); сенситивного (впечатлительны и ранимы, близко к сердцу воспринимают то, как к ним относятся о