MAMI

Всегда стараюсь не засиживаться допоздна, вовремя заканчивать все дела, чтобы выспаться. Но утром никак не могу проснуться и опять опаздываю... Знакома эта ситуация? Мы решили выяснить причину опозданий на работу: это знак неуважения к руководству, непунктуальность или безответственность? Почему так происходит и как с этим можно бороться? Поставьте себя на место своего начальника, хотя бы на пару минут. В его глазах опоздания оправдываются лишь весомой причиной на то. Хорошо, когда на предприятии гибкий график работы: человек сам выбирает время прихода и ухода на работу при 8-часовом рабочем дне. Это самый лучший вариант. Но в большинстве ситуаций, люди работают при жестком графике, и тогда уже точно не принимаются никакие оправдания, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Директор одной крупной фирмы, на которой практикуется плавающий график, согласился прокомментировать эту проблему с точки зрения руководителя: «Когда человек сам выбрал для себя оптимальны

Если на работе предъявляют слишком высокие требования, но человек не может контролировать саму рабочую ситуацию, это закончится плохо, установили ученые. Как передает BBC, анализ 13 исследований, включавших данные около 200000 человек, показал: напряженность на работе повышала риск сердечного приступа и смерти от ишемической болезни сердца на 23%. По словам сотрудников Британского кардиологического фонда, всему виной стресс и реакция на него. Специалисты Университетского колледжа Лондона уверены, что проблемы может создать любая профессия, однако чаще трудности возникают у менее квалифицированных работников. Правда, есть закономерность: к примеру, врач, которому нужно постоянно принимать решения, будет испытывать меньшее давление, чем рабочий, просто стоящий на производственной линии. Значит, действительно, все упирается в личную свободу действий на работе, о чем говорят и результаты опросов (респондентов поделили на группы в зависимости от нагрузки и наблюдали за их состоянием в средн

Как показывает практика, зачастую родители, прикладывая массу сил, терпения и знаний для интеллектуального, эмоционального и эстетического развития своего малыша, упускают очень важную составляющую в воспитании – своевременное формирование навыков общения у ребенка. Более того, некоторые мамы и папы искренне убеждены, что все это «придет само собой». Мол, по мере взросления ребенок сам научится правильно выстраивать свои отношения с людьми и выработает эти самые «навыки общения». Однако дети подрастают и неожиданно обнажаются очень болезненные пробелы в их воспитании в части, касающейся отношений с людьми: ребенок не умеет общаться со сверстниками, не знает, как приобрести друзей и как завоевать авторитет. Насколько это критично для его будущей жизни? Давайте рассмотрим типичную ситуацию. Мы лепили куличи... Вот во дворе малыши дружно лепят куличики из песка — процесс формирования навыков общения в самом разгаре. Чуть в стороне от них стоит девочка. Весь ее вид выражает огромное желани

Ни для кого не секрет, что первая любовь бывает единственной, максимум, в десяти процентах случаев. Бывает и так, что со своей половинкой мы не можем определиться практически всю жизнь. Так или иначе, но все мы, и чаще всего по несколько раз за жизнь, вынуждены проходить процедуру прощания с еще любимым или уже нежеланным человеком. Причины этого также общеизвестны: тебе надоели его похождении по друзьям, в телефоне обнаружилась СМС а-ля «котик, я соскучилась», в твоей жизни появился Тот, которого ты ждала всю жизнь, так далее. Другой вариант – тебе надоело слушать обещания женатого любимого «мы разведемся с ней, когда сын школу закончит, … когда жена на работу устроится… (да и вообще, когда рак на горе свистнет)». А возможно, что ты просто устала от всех тех проблем, которые в народе зовутся «бытовухой», и понимаешь, что с другим этих проблем будет гораздо меньше. Сообщение о расставании и так позитивом не попахивает, так что, по возможности, его лучше скрасить внешними факторамиК сож

Хмурые осенние дни порой вгоняют нас в уныние и депрессию. К счастью, существуют несколько проверенных способов оставаться в тонусе всегда и везде. Не залеживайтесь в кровати Вставайте сразу же после звонка будильника. 10 лишних минут, проведенных в полудреме, лишь отнимут у вас энергию и испортят настроение. Ешьте «энергичный» завтрак Вместо крепкого кофе попробуйте приготовить полезный смузи из банана, яблок и мандаринов. Такой завтрак зарядит вас энергией на весь день. Совершайте маленький «подвиг» Каждый день делайте что-то, что вам не слишком нравится: звоните проблемным клиентам, отсылайте резюме в нужную вам компанию, отправляйте необходимую электронную почту и т.д. Не позволяйте неприятным делам накапливаться, решайте их по мере поступления. Не бойтесь выражать свои чувства Открыто говорите коллегам и родственникам о том, что вам не нравится. Не копите в себе обиды, обсуждайте проблемные вопросы в открытом диалоге. Питайтесь правильно Старайтесь есть меньше мяса и больше овощей

Севилья, Испания - Депрессии от умеренной до тяжелой, связаны с 5-кратным увеличением риска общей смертности у пациентов с сердечной недостаточностью, согласно исследованию, представленному на научной конференции по сердечной недостаточности в Севилье 2015. Результаты ОПЕРА-HF, показывают, что риски зависят не только от сопутствующих заболеваний и тяжести сердечной недостаточности. Пациенты, которые не были в депрессии, показали на 80% ниже риск смертности, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет "Сердечная недостаточность 2015" является главной ежегодной конференцией Ассоциации сердечной недостаточности (HFA) Европейского общества кардиологов (ESC). Профессор Джон Клеланд, главный иследователь OPERA-HF и профессор кардиологии Имперского колледжа в Лондоне и Университета Халла, Великобритания, сказал: "Пациенты с сердечной недостаточностью имеют высокий риск повторных госпитализаций и смерти в больнице. Приблизительно 25% пациентов, поступивших

Сколько копий сломано о тему женской дружбы! Одни дамы готовы защищать свою веру в то, что эта самая дружба существует, до последнего вздоха. Другие, выслушивая горячие аргументы первых, лишь иронически улыбаются. Кто же из них прав? А может, правы все? Самое главное, что нужно сделать сторонам спора о наличии/отсутствии женской дружбы – это определить понятия. То есть: а что именно они понимают под дружбой? Потому что если присмотреться, то можно обнаружить потрясающие вещи. Одна дама утверждает: у меня десятка два друзей! И искренне убеждена в том, что так оно и есть. Однако в ее понимании друзья – это хорошие знакомые, с которыми можно пойти на вечеринку или в кино. А то, что происходит у нее в семье или в душе, она предпочтет оставить в тайне – ведь это личное. Другая женщина считает, что настоящих друзей не может быть много, ведь в ее представлении дружба подразумевает поддержку в трудную минуту, готовность пожертвовать "последней рубашкой" и прочие благородные дела. Она

Первая встреча не забывается никогда. Как и предвкушение первого свидания, мороз по коже, сердце в пятки. Правда, со временем буря эмоций проходит. А так хочется сохранить романтические чувства навсегда. И мы это сделаем! Любовь воображаемая Чем ближе мы узнаем друг друга, тем быстрее проходит романтика. Поэтому для сохранения светлых чувств надо встречаться как можно реже: раз в год, раз в 5 лет. А лучше всего — не встречаться совсем, а хранить в душе идеал Прекрасного Принца. Иногда можно подкармливать этот драгоценный образ сценами из фильмов и романов. Можно питать к своему Принцу любые чувства и воображать все, что хочется, — идеальный образ нам в этом никак не воспрепятствует. В отличие от реального, покрытого кожей и шерстью мужчины. Однако: В таком режиме живут барышни среднего и старшего школьного возраста. Они охотно влюбляются в артистов или книжных героев. До тех пор, пока реальный мужчина (хотя бы на время) не станет соперником идеального Принца мечты. Но даже если этот ре

Многие мужчины допускают роковую ошибку, полагая, что соблазнить женщину - значит втюхать ей некую подделку, в смысле - себя. Это неправильный образ мыслей. Рассуждая подобным образом, вы будете производить впечатление скользкого типа, обманщика, "пирога ни с чем". Наоборот, вам нужно внушить себе и даме, что, познакомившись с вами, она приобретет нечто подлинное и ценное - приятнейшее времяпрепровождение, интересного и остроумного собеседника, страстный секс. И имейте в виду: что на самом деле ваши с ней устремления одинаковы (ей тоже хочется развлечений, интересного разговора и бурного секса), поэтому ваша задача - произвести правильное впечатление и не оттолкнуть даму. У вас есть план? Очень важно твердо знать, чего именно вы хотите от жизни. Например, в какой области хотите сделать карьеру, чем прославиться, на что существовать? Кроме того, полезно знать, насколько вы амбициозны, и еще полезнее иметь в запасе план №2, поскромнее, на случай, если план №1 почему-либо не осу

Ах, эти женские секреты! Сколько об этом сказано, сколько написано! И каждая из вас, читающих сейчас эти строки, наверняка владеет множеством приемов обольщения мужчин и этих самых «женских штучек». Этим искусством мы владеем на уровне подсознания, так же, как владеем речью. Но если нас попросят сформулировать правила обольщения и основные приемы привлечения мужского внимания, то получится это далеко не у каждой. В деле женского обольщения есть и свои «суперстар», которые достигли в этом искусстве таких высот, что буквально вошли в историю. Всех этих знаменитых обольстительниц мы с вами знаем: это Мерилин Монро и Клеопатра, Маркиза де Помпадур и Джеки Кеннеди. У каждой из них есть чему поучиться. Скажем, в чем заключался секрет обольстительности Клеопатры? Наверное, в том, что она была всегда разная, всегда ошеломляла и удивляла своих партнеров. Какой она была, Клеопатра? Наверное, на этот вопрос не смог бы ответить ни один человек из ее окружения, даже самый близкий. Те, кто тяготел

Способность воспринимать психическое состояние других людей очень важна для нормальной жизни в социуме. В последние годы исследователи занимались изучением различных областей головного мозга человека, которые отвечают за социальное восприятие. В новом исследовании, результаты которого были опубликованы в журнале Child Development, ученые впервые изучили эти области головного мозга у детей. Работа может иметь значение для тех, кто работает с детьми аутистами. В ходе изучения способности детей воспринимать социум, ученые из Института технологий Массачусетса и Йельксого университета, США, сканировали мозг 13 детей в возрасте 6-11 лет в то время, как те прослушивали детские рассказы. В тот момент, когда по сюжету в повествовании рассказывалось о чувствах, желаниях, знаниях или убеждениях героев или описывалось их психическое состояние, исследователи отмечали повышение активности в отдельных регионах мозга. Когда тема истории менялась, например, описывался окружающий мир или внешний вид гер

Если вам не противопоказан бег, это занятие способно укрепить весь организм и держать в тонусе все мышцы и фигуру. Часто по утрам можно встретить в парке людей, которые бегают в наушниках, а также все тренировки в тренажерном зале сопровождаются под ритмы веселой музыки. Для чего это нужно? Музыка и бег: какая связь? 1. Правильно подобранная музыка делает пробежку более легкой: мы сосредоточены на музыке, подпеваем знакомую песню мысленно про себя, мы не зациклены на усталости. Учеными доказано, что музыка во время пробежки способна снижать уровень сложности приблизительно на 10%. К тому же, вы замечали, что мы стараемся бежать в ритм с музыкой, подстраиваясь под нее. Если она быстрая, мы незаметно для себя ускоряемся, медленная – и нам темп снижается. Вот, почему важно выбирать не просто любимую музыку для бега, а и веселую, ритмичную. 2. Мы случаем музыку, когда нам плохо и когда хорошо. Песнями мы поднимаем себе настроение. То же самое происходит и во время тренировки: любим

Итак, уважаемый автор "Страха мужчины перед сильной женщиной" считает, что причина мужских страхов лежит в воспитании. К мальчикам с самого раннего детства предъявляют иные требования, нежели к девочкам; мальчиков заставляют скрывать слезы, не хныкать, потому что "мужчины так себя не ведут"; мальчиков меньше ласкают, чем девочек, их, фигурально выражаясь, как бы "раньше отлучают от груди". Именно поэтому они, не ощущая эмоциональной поддержки со стороны родителей, рано замыкаются в себе, в своем собственном мире, полном страхов, и играют навязанную им роль "настоящего мужчины", "самца", даже, по выражению Йонена, "неандертальца", а их ранимая душа в это время мучается сомнениями и тихо страдает, пасуя перед женщинами. Так ли это? Родители мальчиков нередко завидуют своим друзьям, у которых в семье только девочки: в их домах, как правило, намного тише. В чем дело? В том, что девочек наказывают за буйное поведение, а мальчиков н

Исследователи из Колумбийского университета (США) выяснили, что депрессия может вызывать смертельные заболевания сердца у женщин. Ученые проанализировали данные наблюдений за 63 тысячами американок в период с 1992 по 2004 год. На момент начала исследования ни одна из испытуемых женщин не страдала сердечными заболеваниями, однако около 8% респонденток имели признаки серьезной депрессии. По окончании двенадцатилетнего наблюдения было установлено, что «депрессивные» женщины в два раза чаще прочих становятся жертвами внезапной сердечной смерти, вызванной неравномерным сердцебиением. Кроме того, у них повышен риск летального исхода от других сердечных заболеваний. Еще одно неожиданное открытие колумбийских специалистов заключается в том, что внезапная сердечная смерть больше связана с приемом антидепрессантов, чем с симптомами депрессии. По мнению исследователей, стрессы и депрессии опасны для женского сердца, потому что от волнений и переживаний частота сердечных сокращений снижается и, ка

Лежит через его желудок? И да, и нет. Мужчины нетребовательные, возможно, будут довольствоваться и этим. Но если ваш избранник - настоящий принц, к нему нужен специальный подход, о чем мы сегодня и поговорим. И если он настолько хорош, что вы умудрились в него влюбиться, почему бы не побаловать его своим хорошим отношением? :) 1) Выражайте искренний интерес ко всему, что доставляет ему удовольствие. Это может быть вид спорта, которым он увлекается, любимое хобби или его основная работа. Ваш интерес обязательно должен быть искренним. Не стоит притворяться, если что-то вас раздражает. 2) Мужчине нравится, когда у близкой ему женщины хорошее настроение. И если он рассказывает что-то смешное, старайтесь на это отвечать смехом или улыбкой. Он будет рад, что рассмешил вас. Только не переусердствуйте, не стоит хихикать всякий раз, когда он говорит - это может его обидеть. 3) Говорите ему о том, что вам в нем нравится. Если он - хороший хозяин, скажите ему это. Если он много читает и интеллект

Люди, которые месяцами или годами ухаживают за больным родственником, нередко сталкиваются с так называемым эмоциональным выгоранием. В статье американские эксперты предлагают 13 полезных советов, которые помогут вам избежать этого тяжелого состояния. 1. Выделяйте время для себя. Ежедневно посвящая себя заботе о больном, не забывайте уделять себе хотя бы несколько минут – это один из главных способов избежать выгорания. Попробуйте занятия йогой перед завтраком, выбирайтесь на 20 минут прогуляться по двору, ходите в кино или занимайтесь своим хобби. Но этот небольшой промежуток времени должен быть только ваш. Снизив свой уровень стресса, вы будете лучше ухаживать за больным. 2. Знайте свой предел. Вы не можете быть хорошей сиделкой, если вы переутомлены или находитесь в состоянии стресса. Составьте список всех заданий, которые вы должны выполнить за неделю, включая одевание и купание больного, готовку, уборку, покупки и др. Определитесь, с чем вы в состоянии справиться сами, а что нужно

Согласно новому опросу, проведенному британскими учеными, от депрессий страдает примерно три четверти людей. Однако многие из них утверждают, что никогда не обратятся за помощь к врачу. Одна из причин – недоверие к методам лечения, которые обычно предлагают специалисты. Британская благотворительная организация Depression Alliance провела опрос, который показал, что от депрессии страдают трое из четырех человек, а в этом году эта цифра увеличится благодаря рецессии. Более 10% опрошенных не готовы довериться семейному врачу. Из всех, кто когда либо проходил лечение от депрессии, 40% считают, что доктор не дал им возможности выбрать метод лечения, а половина из них не была информирована о различных видах существующих антидепрессантов. Почти половина опрошенных пожаловались на то, что им практически не предоставили информацию о побочных эффектах антидепрессантов. По мнению исследователей, некоторые семейные доктора не смогли определить симптомы депрессии, и еще меньшее количество обгово

Жизненные ситуации бывают разные. И если в моменты счастья и успеха человек сам творец своей судьбы, то в периоды спада, неудач и депрессии принять какое-либо решение бывает очень сложно. Мозг буквально застревает в негативе, и от этого у многих опускаются руки. В таких случаях можно получить поддержку и необходимую помощь у специалистов в психологическом центре. Ситуаций, в которых может понадобиться консультация сертифицированного психолога, довольно много. Люди приходят в психологический центр Влада Светоча за консультацией в случаях потери близкого и любимого человека, после увольнения или разорения предприятий, при конфликтах в семье, разводах, трудностях в воспитании детей. Прежде чем давать какие-то советы и рекомендации, психолог устанавливает со своим клиентом доверительную связь, так как сложно прочувствовать ситуацию, не поняв атмосферы жизни человека. Получить кредит доверия к незнакомому человеку не так просто, как может на первый взгляд показаться. Но это под силу опытно

Признаться, когда во время сьемок программы мне принесли материал с этой темой, я тоже сначала рассмеялся. Ну какая связь может быть между пупком и характером человека? Оказывается, связь есть. Давайте изучим этот вопрос вместе! Трудно поверить, но пупок – неповторимая часть тела. Двух одинаковых пупков на свете не существует. Двух близнецов, которые ничем более не различаются, можно отличить по форме пупка. На пупке, как на ладони, написана вся судьба человека, и даже подыскать себе партнера можно именно по пупку. Как правило, 90% людей обладают вогнутым пупком. В конце ХХ века немецкие ученые сделали вывод, что люди с глубоким пупком способны чувствовать тонкие миры. У них проявляются склонности к ясновидению, они хорошие интуиты. В то же время обладатели вогнутых пупков – целеустремленные люди. А в любви они даже эгоистичны. Но исследования показали, что такие люди, к сожалению, не отличаются продолжительностью жизни. В Берлинском медицинском университете сделали вывод, что обладате

Итак, что думает общество о женщинах (да и о мужчинах), которые не хотят рожать и воспитывать детей? Да ничего лестного! А что думают про общество и бездетность сами женщины, отказавшиеся от деторождения и воспитания потомства? Общество: «Вы, должно быть, действительно ненавидите детей!» Да нет – мы просто не хотим их рожать и воспитывать, не вариант даже не усыновление – заявляют чайлдфри. Просто чтобы прояснить, чайлдфри объясняют, что «:я не хочу приглашать крошечного тирана в собственный дом, чтобы на всю жизнь оставаться его заложником». Это не то, что нянчить племянника пару недель! «Просто потому, что я не хочу заводить ящерицу или пару туфель за 1 000 долларов не значит, что я ненавижу любую из этих вещей. Ящерицы – это супер-круто! Мне нравится, что они существуют, и я ценю их во время посещения зоопарки или в доме друзей, но я лично предпочитаю спокойствие разного рода домашним животным. Лабутен – это красиво сконструированная обувь, но, увы, мои ноги просто не подходят для т

Ученые считают, что после этого возраста качество спермы стремительно ухудшается Все представители сильного пола старше «тридцатника» должны срочно озаботиться проблемой продолжения рода! Сотрудники Шанхайского института планирования семьи, проанализировав данные тысячи добровольцев в возрасте 20-60 лет установили: после 30 лет качество спермы снижается каждый год на 1%. Исследуя состояние репродуктивной функции мужчин, эксперты обращали внимание на самые важные показатели спермограммы: общий объем семенной жидкости, количество сперматозоидов и их подвижность. Они сравнили полученные образцы семени представителей разных возрастных групп и выяснили, что после 35 лет у многих мужчин сперматозоиды оказались малоподвижны. Это при том, что испытуемые мужчины вели нормальный образ жизни, не злоупотребляли алкоголем и курением. И качество спермы тоже снижалось по мере увеличения возраста добровольцев. Так, в семени 20-29-летних мужчин 73% сперматозоидов были подвижны, а вот к 50-60 годам этот

В жизни каждой девушки наставал, наверное, момент, когда она, видя красивого парня, не знала как правильно себя вести, а точнее как сделать так, чтобы Ваше знакомство состоялось? Очень часто случается так, что при виде красивого парня девушка теряется, или откровенно прячется, глядя на своего «кумира» из-за «кулис». Проходит время, естественно, что знакомство не состоялось, а девушка клянет себя, почему она не нашла в себе смелость сделать первый шаг на встречу. Как познакомиться с парнем - Правило № 1. Быть или не быть? Определись, действительно ли ты хочешь познакомиться с парнем, если да, то... Как познакомиться с парнем - Правило № 2 «Не робей!». Понятно, что бросаться парню на шею вовсе не обязательно, а наоборот, крайне не желательно. Твоя задача сделать так, чтобы он обратил на тебя внимание. Подвести его к тому, чтобы он сам заговорил с тобой. Как познакомиться с парнем - Правило № 3. Ты, непременно, должна хорошо выглядеть. Внимательно до мелочей продумай свой наряд. Вся т

Сегодняшние реалии позволяют как мужчинам, так и женщинам строить карьеру на вполне равных правах. Но зачастую многим сложно совмещать карьерный рост и семейную жизнь в той степени, чтобы преуспеть на обоих «фронтах». Перед нами, по сути, ежедневно встает проблема выбора: что важнее – семья или же карьера. Многие ответят, не задумываясь, что важнее для них, безусловно, семья, и любые рабочие вопросы скорее останутся в стороне перед возникшими семейными неурядицами (будем надеяться, что их в вашей жизни как можно меньше). Но так ли обстоит дело на самом деле? Сколько раз в день вы готовы «скинуть» звонок любимой женщины или любимого мужчины, подумав, что ничего важного человек вам сообщить не сможет, будучи занятым рабочими вопросами? А сколько человек из нас, находясь дома в семейном кругу, продолжают решать рабочие вопросы посредством телефона, к примеру? Так ли легко нам на самом деле уйти от рабочих проблем в угоду семейной гармонии? На самом деле многие мужчины и женщины самореализ