Помогать другим полезно для сердца

Любому, кто когда–либо работал волонтером, знакомо чувство внутреннего тепла, которые появляется после бескорыстной помощи другим, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

Однако американские исследователи обнаружили, что в волонтерской деятельности также можно найти выгоду, пусть и не столь очевидную. Оказывается, бескорыстная помощь другим поддерживает здоровье сердечно–сосудистой системы самого волонтера. Так, волонтерство может снизить риск высокого артериального давления у немолодых людей.

В исследовании приняли участие свыше 1 100 человек в возрасте от 51 до 91 лет. Ученые опросили их на предмет социальной активности, в том числе – волонтерской деятельности, и дважды измерили уровень артериального давления – в 2006 и 2010 годах. Все участники имели нормальное артериальное давление во время первого интервью. Участники, которые в ходе первого интервью сказали, что они работают на безоплатной основе не менее 200 часов в год, миелин на 40% низкий риск гипертонии спустя 4 года. Причем не имело значения, какой вид волонтерской деятельности выполнял человек, важно было только количество времени, потраченное на помощь другим.

Когда люди становятся старше, социальная активность после выхода на пенсию и ухода из дома детей часто снижается. У пожилых людей остается меньше возможностей для социальных взаимодействий, а участие в волонтерской деятельности может обеспечить их новыми социальными связями, и они не чувствуют одиночества инее испытывают его разрушительных последствий. По мнению авторов исследования, именно таким образом можно объяснить благотворный эффект волонтерской деятельности.

Полученные данные свидетельствуют, что волонтерство можно рассматривать как немедикаментозный вариант профилактики и лечения гипертонии. Высокое кровяное давление, или гипертония, является ключевым фактором риска сердечнососудистых заболеваний, включая саамы грозные из них – инфаркт и инсульт.

Популярные сообщения из этого блога

Путь развития личности

Мне всегда были интересны люди, мое собственное развитие и истинные мысли и чувства - и мои, и других людей. С детства в себе, в других и в жизни меня интересовали две вещи: страсть и боль. Я обожаю говорить о спорте, политике, бизнесе, развлечениях и обо всем прочем, чем я неподдельно интересуюсь, но все это бледнеет по сравнению с тем, что я считаю «настоящим» в жизни. Даже при таком интересе в детском и подростковом возрасте я никогда не мог понять и выразить свое глубокое желание «развиваться» (хотя не думаю, что ребенком я так это называл). Но, оглядываясь назад, я вижу, что это всегда было главным стремлением в моей жизни. Все, что я делал, было направлено на то, чтобы найти страсть и Противостоять боли, и мне всегда были любопытны страсть И боль других людей. Многие мои слова и поступки в детстве и юности диктовались моим энтузиазмом по отношению к людям, к спорту и к жизни. А из-за развода родителей, из-за биполярного расстройства отца, наших финансовых проблем ц некоторых ...
Далее...

Как ухаживать за промежностью после родов

Во время родов промежность растягивается и может разорваться. Причиной разрыва может быть крупный плод, или быстрота родов. Иногда возникает необходимость в эпизиотомии - хирургическом надрезе промежности, который зашивается после родов. Ускорить и облегчить заживление можно, сочетая методы нетрадиционной медицины, правильное питание и соблюдение личной гигиены. Уход за промежностью и рефлексотерапия Массаж ног стимулирует естественные свойства организма и улучшает самочувствие во время восстановительного периода после родов. Если вы испытываете слишком неприятные ощущения после разрывов или эпизиотомии, обратитесь за помощью к специалисту вместо того, чтобы применять методы самостоятельно. Воздействие на рефлекторные точки, связанные с областью промежности, тазовой областью или лимфатической системой, помогает при осложнениях. Возможные осложнения: Болезненность в месте разрывов и швов Гематома и воспаление Инфицирование разрыва или шва и медленное заживление Важные советы: Еш...
Далее...

Как воспитать правильное отношение к экологии?

Изображение
Когда ваш ребенок входит в этот мир, вы, как родители, желаете ему распрекрасного будущего. Но случалось ли вам хоть раз остановиться и подумать, какой именно вклад вы вносите в формирование организма своего ребенка и его окружения? Вспомните хотя бы о том, насколько выросло в последнее время количество случаев аутизма, об исследованиях, связывающих это явление с содержанием в окружающей среде ртути и даже с теми прививками, которые получают дети. Быть родителями сегодня становится все сложней, поскольку родители уже не могут быть совершенно уверены, что вода, которую пьет их ребенок, воздух, которым он дышит, и пища, которую ест, для него безопасны. Как образованный взрослый человек, вы должны остановиться и задуматься о том, сколько энергии потребляют электрические лампочки и другие приобретаемые вами электроприборы. Существует множество видов топлива, которые при сгорании загрязняют наш воздух, равно как и целый ряд пищевых добавок, загрязняющих нашу пищу. Совершая покупки в м...
Далее...