Как пережить стресс: советы
Многие эфирные масла имеют свойства антидепрессантов, и это, вероятно, одна из областей, где ароматерапия может оказать существенную помощь, предлагая безопасную, естественную и не вызывающую привыкания альтернативу миллионам таблеток, ежегодно выписываемых людям, страдающим от депрессии и беспокойства, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет
Масло бергамота с его свежим "живым" запахом, поднимающее настроение, - одно из наиболее известных масел-антидепрессантов. Есть много и других масел, дающих подобный эффект.
К ним относятся масла базилика, ромашки, шалфея, герани, жасмина, лаванды, мелиссы, нероли, пачули, розы, сандалового дерева и иланг-иланга.
Каждое из этих масел действует несколько по-иному и имеет разную степень привлекательности для разных людей.
Поэтому ароматерапевт должен использовать интуицию и навык, чтобы подобрать каждому человеку масло или смесь масел, подходящую ему лучше всего.
Предпочтение того или иного аромата может многое сказать об умственном и эмоциональном состоянии человека в данное время, а поскольку причины депрессии многочисленны и различны, то таким же должен быть и выбор масел для лечения.
Большую роль в процессе лечения играет сочувствие врача, его понимание и доброжелательность.
Совершенно необходим условием успешного избавления от депрессий и стрессов является расслабляющий массаж.
В основе лечения почти всегда лежит массаж, но ароматические ванны, принимаемые между сеансами массажа, очень помогают продлить его эффект.
Массаж лучше проводить, предварительно нанеся на салфетку приятный пациенту аромат. Если человеку, ищущему помощи, нравится аромат какого-то масла (а он, естественно, должен нравится, потому что получаемое удовольствие увеличивает ценность массажа), то можно это масло наносить на салфеточку и дома, чтобы психологически расслабляться и от приятного аромата, и от подсознательного вспоминания приятных ощущений при массаже.
Таким образом, полезный, целительный аромат будет витать вокруг постоянно.
Для поднятия настроения эфирное масло можно распылить в комнате, нанести на салфеточку и положить на что-то теплое, чтобы, испаряясь, оно наполняло ароматом окружающее пространство.
