Как начать новую жизнь: возьми на заметку
Почему так происходит и как не сломаться на пути к поставленной цели сегодня расскажет психолог, эксперт по семейно-брачным отношениям, карьерный консультант Анна Синюкова.
– Анна, говорят, есть статистика, согласно которой, каждые 5 лет человек хочет что-то кардинально изменить. Это правда?
– Правда в том, что человек периодически что-то хочет менять. Но циклы у каждого разные. И нам важно прислушиваться к себе. Жизнь дает нам разные сигналы. Я могу предложить нашим читателям секундный тест. Оцените свою жизнь по десятибалльной шкале между двумя крайними точками: 10 – я счастлива, я самая лучшая, я самый удачливый человек на свете, 0 – жизнь ужасна, хуже быть не может.
Определите, где вы между этими крайностями – на цифре 10, 9, 8, а может быть, ваше состояние близко к нулю? Оценили? Так вот, если вы оценили свое состояние меньше, чем на 5 балов, то вам действительно что-то надо менять.
– Самое сложное, наверное, сделать первый ход. Как начать новую жизнь? И как понять, что именно надо менять? С чего начинаются изменения? Женщины обычно меняют прическу, красят волосы, стригутся, что-то делают со своей внешностью. А что делать мужчинам?
– Я думаю, что у мужчин тоже есть способы изменить внешность. Главное – понять свое желание и что за ним стоит. Хотите еще очень простой тест? Если вы просыпаетесь утром в понедельник и ждете пятницу, значит у вас не все в порядке с работой. А если вы в пятницу ждете понедельника, то у вас не все в порядке в личной жизни.
Есть, конечно, и другие индикаторы. Если человек вдруг становится тревожным, раздражительным, появляется апатия, надо найти причину этого. Затем построить план, как ее устранить. И чем проще будет этот план, тем лучше. Ко мне часто приходят клиенты, желающие что-то изменить в своей жизни. Но, прежде всего, надо быть уверенным, что это действительно ваше желание! Например, однажды ко мне пришла женщина, которая сказала: «Я срочно хочу замуж, а вокруг вообще нет мужчин!»
У меня есть определенные психологические технологии, к примеру, пассивность я перевожу в активность и так далее … Когда в ходе беседы мы пришли с ней к выводу, что мужчины на самом деле вокруг нее есть, просто надо привлекать их внимание и ходить на свидания, тут же появилась куча отговорок. В результате дальнейшей работы с клиенткой я выяснила, что на самом деле это не ее желание, а родителей! Она с детства привыкла быть очень хорошей девочкой. Родители и социум заявили – настало время, подумай о возрасте, надо выходить замуж. И она, как послушная школьница, стала выполнять требование. Но мы вместе с ней все же осознали, что это не ее истинное желание.
– Но стала ли она счастливее после консультации у вас?
– Да, она стала счастливее. Во-первых, потому, что она стала жить своими желаниями. Во-вторых, потому, что сумела поставить цель, которая удовлетворяла ее настоящим потребностям.
– Но, согласитесь, очень сложно жить своей жизнью, когда тебя окружает огромное количество людей и которые от тебя все время чего-то хотят. Тяжело принимать свои собственные решения и говорить: «Я хочу именно так». Как научиться отказывать людям, как им высказать примерно следующее: «Ваше желание такое, а мое – другое»?
– Если наши желания находятся в гармонии с внутренним миром, то отказать легко. И здесь важна тема ответственности. Если мы пытаемся переложить судьбу на волю случая, то лишаем себя многих возможностей. Этими возможностями в конкретный момент пользуются другие.
– А что такое «синдром первого января», «синдром понедельника»? Мы ждем этих дней, чтобы начать новую жизнь?
– Это опять попытка переложить ответственность на обстоятельства. Ждем чуда. Якобы настанет новый год и с ним новая жизнь. А если до нового года осталось несколько дней, значит, есть пауза, передышка. И человек решает: поживу по-старому, «в своей зоне комфорта». Когда взрослый человек находит свою нишу, он начинает в ней жить по привычке.
Посмотрите, как легко принимают решения молодые люди, и как тяжело принимают серьезные решения те, кто в возрасте. Так постепенно мы становимся похожими на белку в колесе – нашли это свое колесо и вертимся в нем, ничего по существу не изменяя в своей жизни. Шаг влево, шаг вправо в нашем сознании – это беда. Но только мы сами можем себя убедить, что изменения необходимы.
– Люди боятся изменений потому, что боятся ошибиться. Как быть?
– Во-первых, разрешить себе эмоции. Во-вторых, разрешить себе ошибаться. В-третьих, найти тот «сегмент» своей жизни, в котором надо проводить изменения. В-четвертых, составить план этих изменений. Чуть ли не каждодневный! Тогда можно просчитать те сложности, с которыми предстоит столкнуться. И очень важно понимать, готовы ли вы действительно отказаться от старого. Это опять выбор. Иногда уходит много времени на то, чтобы человек принял решение изменить свою жизнь. Начните новую жизнь сейчас!
