Как помочь ребенку освоить навыки самозащиты?
Рекомендуя самозащиту, я вовсе не советую размазать своих обидчиков по стенке. Под хорошей самозащитой подразумеваются все способы, избавляющие тебя от драки при помощи разума, а не мускулов.
Что такое правильная самозащита?
Правильная самозащита сформирует уверенность. Это хорошие новости, потому что, поверив в себя, ты перестанешь быть мишенью для обидчиков.
Навыки самозащиты помогут тебе (и взрослым конечно же) решить, что предпринять при нападении. Специалисты на занятиях по самозащите учат специальным приемам для уклонения от захвата нападающего и способам обеспечения безопасного и быстрого отступления. Лучшее, что ты получишь на занятиях по самообороне, - уверенность в себе. Несколько тренировок, и ты узнаешь, что можно предпринять в жаркий момент. Обучение правилам самозащиты увеличит твои возможности и поможет ответить так, что противник ослабит или прекратит атаку, а то и вовсе выйдет из строя.
Люди, изучающие приемы самообороны, не обязательно должны быть более сильными, просто они подготовлены к правильному ответу при нападении. Когда кто-то угрожает твоей личной безопасности, ты имеешь право рационально применить силу с целью защиты. Целью всегда является мирное завершение любого нападения, но навыки выживания помогают тебе достичь этой цели. Хороший курс самозащиты включает психологические и устные навыки, а не только физическую тренировку.
Советы по самозащите
Ниже перечислены десять простых советов по самозащите, которые могут пригодиться для ответа обидчикам, угрожающим тебе физической расправой.
1. Если кто-то пытается схватить тебя, устрой «представление». Сначала закричи как можно громче. Кричи, например, «назад» или «убирайся».
2. Если никто не приходит на помощь, закричи - «пожар» что было мочи. Люди в большинстве случаев сбегаются, чтобы посмотреть, что происходит, когда слышат слово «пожар».
3. Отбрось рюкзак или то, что находится в руках, или разбросай вокруг свои вещи. Это отвлечет внимание нападающего, удерживающего тебя, и ты сможешь убежать.
4. Если тебя регулярно преследуют, носи с собой свисток. Воспользуйся им, когда почувствуешь угрозу.
5. Если тебе причинили боль, не стесняйся освободиться силой. В некоторых случаях нужно причинить боль противнику, чтобы испугать его и заставить ослабить захват: таким образом ты сможешь убежать.
6. Если тебя удерживают, изо всех сил попытайся убежать, даже если не можешь освободиться. Закидывай ноги назад как можно выше, как бы пытаясь пнуть себя. Если обидчик движется за тобой, вряд ли он успеет защитить свой пах; твои пятки причинят ему боль и ты сможешь освободиться.
7. Короткий, резкий удар по коленям может остановить нападающего, позволив тебе убежать.
8. Если тебе больно, попытайся наступить обидчику на пальцы ног. Скорее всего, они хрустнут и напугают его, дав тебе шанс освободиться.
9. Если тебе не удается убежать, упади на землю и схватись за что-нибудь, не давая обидчику поднять тебя. Держись за что попало - например, мусорный бак, велосипед или перила. Пока ты держишься, производи как можно больше шума, чтобы привлечь внимание окружающих.
10. Наконец, если на тебя продолжают нападать, не прекращай искать способ безопасного бегства. Помни: главное - остаться невредимым. Как только вырвешься, беги туда, где находятся взрослые, которые смогут тебе помочь.
Так же как нельзя научиться водить без машины, невозможно освоить навыки самозащиты, читая книгу. Поинтересуйся, где есть курсы самообороны в школах или спортивных залах, запишись и начни заниматься. Если ходишь на эти занятия с друзьями, то можешь попрактиковаться вместе с ними и закрепить важные уроки.
