3 основных компонента человеческого процветания

Исследования позитивной психологии показывает, что сочетание трех компонентов, приводит к процветанию человека: (1) положительные эмоции, (2) позитивные действия, и (3) позитивный смысл.

1. Позитивные эмоции

Это компонент мы привыкли называть словом радость. Речь идет о максимуме положительных эмоций, при сведению к минимуму отрицательных. Положительные эмоции могут быть связаны с прошлым (благодарность), настоящим (наслаждение) или будущем (надежда).

Желание увеличить количество положительных эмоций - это не просто проявление гедонизма. Положительные эмоции способствуют укреплению мотивации, индивидуальному росту, общему улучшению самочувствия и расширению возможностей. Все это в свою очередь опять же порождает положительные эмоции. Таким образом получается спираль непрерывного движения вверх.

К сожалению, человек не может полностью контролировать свои эмоции. 50% из них зависят от генетики. Остальные же 50% находятся полностью в вашем распоряжение.

2. Позитивные действия

Этот компонент можно назвать любимым делом. Речь идет о деятельности, которая улучшает психическое состояние человека, заставляя его чувствовать себя счастливым и удовлетворенным.

Люди занимаются этой деятельностью, потому что это им интересно, а не потому что они ждут каких-то похвал или вознаграждений. Одно участие для них уже награда.

Безусловно, человек не всегда испытывает положительные эмоции, занимаясь той деятельностью, которую он сам выбрал. Например, художник вряд ли чувствует радость, когда не может найти нужный оттенок красного, рисуя картину. Скорее всего, он напротив испытывает негативные эмоции и разочарование. Тем не менее, закончив свое очередное произведение искусств, он наверняка вспомнит лишь самые счастливые моменты работы над ним.

Разные люди занимаются разными видами деятельности. Так происходит потому что любой вид деятельности требует от человека использования его уникальных способностей. То есть, что не получается у одних, отлично удается другим и наоборот. Например, человек, любящий и умеющий излагать свои мысли в письменной форме, может попробовать свои силы в литературной области, а человек, обладающий талантом коммуникабельности, может заняться работой с людьми. Люди должны знать свои преимущества и, по мере возможности, выбирать те виды деятельности, в которых эти преимущества можно будет использовать. Человек должен стремиться к самореализации.

3. Позитивный смысл

Этот компонент часто называют смыслом жизни. Старайтесь использовать свои уникальные возможности больше, чем просто для себя. Эксплуатируя свои навыки и таланты, стремитесь к целям, которые наполнят смыслом вашу жизнь. Например, если вы хороший оратор, используйте свой талант, чтобы доносить информацию другим людям, обучать их и мотивировать. Когда ваша цель сосредоточена не только на вашем благе, но и на благе других, ваша жизнь наполняется совершенно особым смыслом.

Обратите внимание на схему: Мы видим, что движение происходит по часовой стрелке - позитивный смысл влияет на позитивные эмоции, позитивные эмоции на позитивные действия, а позитивные действия на позитивный смысл. Но движение может быть направлено и против часовой стрелки. Кстати, оно не обязательно должно быть линейным. Эти три компонента будут оставаться взаимосвязаны и взаимозависимы в любом случае.

Популярные сообщения из этого блога

Путь развития личности

Мне всегда были интересны люди, мое собственное развитие и истинные мысли и чувства - и мои, и других людей. С детства в себе, в других и в жизни меня интересовали две вещи: страсть и боль. Я обожаю говорить о спорте, политике, бизнесе, развлечениях и обо всем прочем, чем я неподдельно интересуюсь, но все это бледнеет по сравнению с тем, что я считаю «настоящим» в жизни. Даже при таком интересе в детском и подростковом возрасте я никогда не мог понять и выразить свое глубокое желание «развиваться» (хотя не думаю, что ребенком я так это называл). Но, оглядываясь назад, я вижу, что это всегда было главным стремлением в моей жизни. Все, что я делал, было направлено на то, чтобы найти страсть и Противостоять боли, и мне всегда были любопытны страсть И боль других людей. Многие мои слова и поступки в детстве и юности диктовались моим энтузиазмом по отношению к людям, к спорту и к жизни. А из-за развода родителей, из-за биполярного расстройства отца, наших финансовых проблем ц некоторых ...
Далее...

Как ухаживать за промежностью после родов

Во время родов промежность растягивается и может разорваться. Причиной разрыва может быть крупный плод, или быстрота родов. Иногда возникает необходимость в эпизиотомии - хирургическом надрезе промежности, который зашивается после родов. Ускорить и облегчить заживление можно, сочетая методы нетрадиционной медицины, правильное питание и соблюдение личной гигиены. Уход за промежностью и рефлексотерапия Массаж ног стимулирует естественные свойства организма и улучшает самочувствие во время восстановительного периода после родов. Если вы испытываете слишком неприятные ощущения после разрывов или эпизиотомии, обратитесь за помощью к специалисту вместо того, чтобы применять методы самостоятельно. Воздействие на рефлекторные точки, связанные с областью промежности, тазовой областью или лимфатической системой, помогает при осложнениях. Возможные осложнения: Болезненность в месте разрывов и швов Гематома и воспаление Инфицирование разрыва или шва и медленное заживление Важные советы: Еш...
Далее...

Как воспитать правильное отношение к экологии?

Изображение
Когда ваш ребенок входит в этот мир, вы, как родители, желаете ему распрекрасного будущего. Но случалось ли вам хоть раз остановиться и подумать, какой именно вклад вы вносите в формирование организма своего ребенка и его окружения? Вспомните хотя бы о том, насколько выросло в последнее время количество случаев аутизма, об исследованиях, связывающих это явление с содержанием в окружающей среде ртути и даже с теми прививками, которые получают дети. Быть родителями сегодня становится все сложней, поскольку родители уже не могут быть совершенно уверены, что вода, которую пьет их ребенок, воздух, которым он дышит, и пища, которую ест, для него безопасны. Как образованный взрослый человек, вы должны остановиться и задуматься о том, сколько энергии потребляют электрические лампочки и другие приобретаемые вами электроприборы. Существует множество видов топлива, которые при сгорании загрязняют наш воздух, равно как и целый ряд пищевых добавок, загрязняющих нашу пищу. Совершая покупки в м...
Далее...