MAMI

Изменись, и мир изменится вместе с тобой. В этой короткой фразе содержится главный секрет алхимии жизни, карта ко всем сокровищам Вселенной и ключ к собственному внутреннему миру. Нет, мы не будем обращать металл в золото, а вот превратить свою жизнь в шедевр нам вполне под силу. Психология не знает более действенного способа преображения себя и своей жизни, чем создание идеального образа себя. Разные авторы называет этот процесс своими именами, и пусть это ничуть вас не смущает. Суть остается прежней, а иначе и быть не может. Один из примеров – "Гениальная программа" Брайана Трейси. Он разработал Я-концепцию, согласно которой можно полностью изменить свою жизнь, независимо от "стартовых условий". Вы можете последовательно улучшать каждую область жизни, а можете сразу изменить весь свой мир – для этого придется измениться самим. "Можно начать представлять себя таким, каким вы хотите быть, а не таким, какой вы есть на самом деле, - пишет Брайан Трейси. - Предста...

По статистике причины большинства ссор очень незначительные – люди сорятся из-за пустяков. Всё гладко в семейной жизни быть не может, и иногда людям приходиться устраивать себе психологическую разрядку Вот и все. Разразился скандал, и все самые страшные, «потаённые» слова были вами сказаны. Вам хочется снова нормальных отношений? Вы хотите помириться? Для решения этой проблемы нужно определить, кто прав, а кто виноват. Вы признаёте вину за собой, но как сделать первый шаг и помириться. С чего начать? Позвонить и сказать: «Прости, я был неправ. Я больше так не буду»? Увы, это не всегда помогает. Напишите хорошую SMS. Желательно в стихах, и главное искренно, так, чтобы «зацепило». Неважно слова ли это вашей общей любимой песни, или «ваша коронная фраза», после произнесения которой, вы оба улыбнетесь и целуетесь. Ваша задача получить ответ на SMS. Или как вариант пришлите человеку открытку на e-mail. Если вы вместе слушаете одну радиостанцию, то экстравагантный вариант попытаться дозвонит...

Американские психологи выяснили, что вкладывают в понятие «любовь» представители обоих полов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Как сообщает портал «Психологический навигатор», авторы исследования опросили около 2000 мужчин и женщин в возрасте от 20 до 40 лет и пришли к выводу, что они вкладывают в слово «любовь» абсолютно разные значения. Так, для представительниц прекрасного пола любовь означает заботу, нежность, понимание, уважение, преданность и признание. Участники-мужчины отметили между тем доверие, восхищение, одобрение, поощрение, признательность, принятие. По мнению психологов, разница понятий — основная причина конфликтов между влюбленными. Отметим, ранее сообщалось, что обращение пар к семейным психологам приносит значительно больше вреда, нежели пользы. Большинство супругов предпочитают решать возникающие проблемы либо исключительно между собой, либо с участием близких друзей или родственников, а обращение к психологу осуществляется только т...

Нездоровое питание, которое может иметь самые пагубные последствия в реальной жизни, современное телевидение представляет детям в положительном свете. Таков результат анализа телевизионного эфира, проведенного в Англии. Подробнее о результатах исследования вы можете узнать на страницах BMJ Archives of Disease in Childhood. Среди телевизионных программ, которые смотрят британские дети, около 40% сделаны в США. Почти в 1/3 этих программ перед маленькими зрителями предстают положительные образы вредных для здоровья продуктов и напитков: Положительный образ: 32,6% программ. Отрицательный образ: 19,8% программ. Нейтральное отображение: 47,5%. Всего на голубом экране перед британскими зрителями в положительном свете представлено целых 1 155 образцов нездоровых продуктов и напитков! Авторы исследования говорят: «Нездоровая пища изображалась в 47,5% специфических сцен, относящихся к еде, а нездоровые сладкие напитки – в 25% сцен, относящихся к напиткам». Когда телевизионщики демонстрируют ...

Спокойная жизнь может не предвещать никаких перемен, но одна нелепая оговорка или непродуманный ответ может заставить женщину задуматься о возможной измене мужа. У вас замечательная семья: любящий муж и хорошие и внимательные детки, все идет своим чередом, но женская интуиция подсказывает, что что-то не так, хотя видимых причин нет. И тогда женщина начинает более тщательно присматриваться к своему любимому, и тут-то могут и всплыть все признаки того, что над вами нависла измена мужа. Одна незначительная оговорка или долгая пауза в ответ на заданный вопрос, постоянная ложь и новые интересы второй половинки станут для вас сигнальными флажками. Как узнать, изменяет ли муж своей любимой супруге? Ответ на этот вопрос может показаться многим довольно банальным, но, милые дамы, понаблюдайте за своими мужьями и внимательнее прислушайтесь к ним, поскольку они сами укажут на свою измену. Итак, из-за чего может «всплыть» измена мужа? Небольшие хитрости о том, как узнать, изменяет ли муж Смен...

Согласно статистике, излишней мнительностью страдает около 30 процентов населения нашей планеты. Эта неприятная черта характера буквально парализует волю человека, лишает его активности. Между тем существует целый спектр эффективных приемов, которые, по мнению психологов, помогают обрести душевное благополучие и способность радоваться настоящему. Главное - искреннее желание и отсутствие сомнений. Шаг первый. Не ищите у себя признаки мнимых болезней. Помните: какими бы ни были симптомы предполагаемого заболевания, сказать, что с вами приключилось, сможет только врач. Если вас что-то настораживает, обследуйтесь как можно быстрее, а не живите догадками. Не отбирайте у врача его хлеб! Всем известно, «коль сапоги начнет тачать пирожник», результат будет неважным. Самодиагностика различных серьезных заболеваний приводит подчас к глубокой психологической травме. Шаг второй. Учитесь мыслить рационально. То есть нужно перестать думать о плохом... Настраивайтесь на хорошее! Поскольку человек не...

Как быстро избавиться от гнева и снять нервное раздражение, рассказала психотерапевт Леся Ковальчук. Экспресс-методы борьбы с негативными эмоциями помогут тебе каждый день оставаться спокойной и сохранить свою внутреннюю гармонию. «Быстрые» способы снятия гнева годятся для экстренных ситуаций. Однако для того чтобы негативная эмоция не «залипала» на уровне тела (в виде мышечных блоков) и не «скатывалась» в подсознание (в этом случае гневная реакция может стать привычной), необходим анализ и профилактические меры. После того, как приступ раздражения миновал, спроси себя: «Какие именно чувства вызвали гневную реакцию с моей стороны?». Возможно, тебя обидели или ты почувствовала себя ненужной – вот и рассердилась. Подумай, что ты можешь сделать для того, чтобы избегать подобных переживаний в дальнейшем. Доверься кому-то из близких. Очень часто склонные к раздражительности люди не умеют принимать помощь других людей (хотя сами при этом помогают охотно). Разговор по душам с мамой или подруг...